Большинству людей умеренная активность безопасна, но в ряде случаев стоит проконсультироваться с врачом.
Поводы для проверки
- Хронические болезни сердца, давления, суставов.
- Возраст 40+ при отсутствии активности ранее.
- Боль в груди, одышка или головокружение при нагрузке.
Это общая информация, а не медицинский совет — при сомнениях обратитесь к специалисту.
